Les douleurs musculaires et les courbatures sont un problème assez courant à l’heure actuelle. Nous travaillons tous très dur et passons beaucoup de temps assis à notre bureau, ce qui entraîne souvent des tensions et des douleurs musculaires. Cela peut être très inconfortable et causer un malaise et faire en sorte que même la plus petite tâche semble être une grosse affaire et un gros problème. La plupart d’entre nous ont tendance à supporter cette douleur et à se contenter de prendre des analgésiques et de se mettre au travail, mais la plupart d’entre nous ignorent qu’il existe des moyens naturels de se débarrasser de cette gêne et que tous vos muscles ont en fait besoin d’être détendus. Il existe des remèdes maison pour tout, mais nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de prendre un antidouleur et de vous tourner vers des remèdes maison. Mais lorsque vous le ferez, n’oubliez pas que certaines choses naturelles peuvent vous aider à détendre vos muscles et à soulager la douleur avec facilité. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Voici quelques relaxants musculaires naturels que nous devrions tous connaître :
1. Sel d’Epsom
Le sel d’Epsom contient du magnésium qui est justement le minéral dont nos muscles ont besoin pour se détendre. Prendre un bain de sel d’Epsom chaud peut aider vos muscles à se détendre et à réduire les douleurs et les courbatures musculaires. Les utiliser dans un bain et en contact direct avec la peau est le meilleur moyen d’obtenir un soulagement rapide et instantané.
2. Menthe poivrée
Le menthol est un ingrédient actif de la menthe poivrée. L’huile de menthe poivrée ou un peu de thé à la menthe poivrée peuvent aider à refroidir vos muscles et à réduire l’inflammation et les détendre. La menthe poivrée est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques qui aident à détendre vos muscles et à réduire les spasmes, les douleurs et les courbatures.
3. Camomille
La camomille est connue pour avoir un effet apaisant sur votre esprit comme sur votre corps. Elle aide vos muscles à se détendre et vous aide également à dormir. Une tasse de thé à la camomille contient des propriétés anti-inflammatoires et un contenu qui peut aider à détendre vos muscles.
4. La vitamine D
La vitamine D est connue pour aider à renforcer les muscles et à les aider à mieux fonctionner et à les stabiliser. Une carence en vitamine D peut être la cause principale des douleurs et des courbatures musculaires et la meilleure façon de se débarrasser de ce problème est d’aller prendre un bain de soleil ou de consommer des pilules de vitamine D.
5. Le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine qui est connu pour ses propriétés de relaxation musculaire et peut aider à soulager la douleur et la raideur des muscles. Vous pouvez faire une pâte de poudre de poivre de Cayenne avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou d’olive qui peut aider à soulager la douleur.
6. L’huile de lavande
La lavande a un parfum étonnant qui est apprécié par la plupart des gens. Mais elle a aussi des effets bénéfiques sur la santé et contribue à réduire les gonflements et les douleurs et à apaiser votre esprit et votre corps, ce qui aide vos muscles à se détendre. Elle est également connue pour réduire l’inflammation. Massez vos muscles avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande mélangée à une huile de support ou prenez un bain chaud avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
