Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous rêvions? Et si nous pouvions les contrôler ou les guider pour qu’ils fassent ce que nous voulons?

Les rêves sont puissants. Parfois, ils nous laissent avec des sourires sur nos visages après notre réveil. D’autres fois, ils nous laissent absolument stupéfaits et nous essayons de comprendre ce qui s’est passé et si nos rêves étaient réels ou non.

Comment nos vies changeraient-elles si nous avions le pouvoir d’accéder à la partie de notre esprit à laquelle nous n’avons normalement accès que pendant les rêves? Si nous pouvions contrôler nos rêves, pourrions-nous contrôler le reste de nos vies?

Les parties de notre esprit

Pour nous aider à mieux comprendre nos rêves, examinons le cerveau d’un peu plus près. Les trois parties principales de l’esprit humain :

Esprit conscient (environ 10%) – Il s’agit de votre conscience du moment présent. Vous êtes conscient que quelque chose se passe à l’extérieur, ainsi que certaines fonctions mentales spécifiques se produisent à l’intérieur. Par exemple, vous êtes conscient de votre environnement, de votre respiration et de la chaise dans laquelle vous êtes assis.

Esprit subconscient (40-50%) – Aussi appelé «esprit préconscient», il se compose d’informations accessibles. Pensez-y comme un rappel de mémoire. Des informations auxquelles vous pouvez accéder assez facilement lorsque vous y attirez votre attention.

Esprit inconscient (30-40%) – C’est la partie du cerveau avec des désirs instinctifs primitifs, ainsi que des informations auxquelles nous ne pouvons pas facilement accéder. L’inconscient est aussi la partie responsable des rêves.

Qu’est-ce que le rêve lucide?

Si vous avez déjà eu un rêve dans lequel vous étiez conscient que vous étiez dans un rêve, vous avez fait un rêve lucide. Le rêve lucide est votre chance de jouer avec les capacités extraordinaires de la partie normalement inaccessible de votre cerveau. C’est une opportunité pour vous d’affronter vos démons intérieurs, de voyager sur la planète Saturne ou d’être absolument tout ce que vous voulez être.

Heureusement, le rêve lucide est une compétence qui s’apprend. Comme tout, vous devez vous entraîner, mais lorsque vous vous améliorez, vous pouvez l’utiliser beaucoup plus souvent.

Comment apprendre à faire un rêve lucide ?

Pour faire votre premier rêve lucide, la documentation en ligne est déjà très fournie, notamment sur ce site dédié au sommeil, mais pour commencer à apprendre les bases, voici quelques conseils :

• Faites des tests de réalité, c’est à dire de prendre régulièrement conscience de votre environnement pour vérifier que vous ne soyez pas en train de rêver. Cela vous permettra de prendre conscience que vous rêver une fois que cela sera le cas.
• Maintenez votre intérêt pour les rêves lucides à l’esprit, cela vous aidera votre cerveau à s’en rappeler une fois que vous rêver.
• Les rêves lucides sont souvent fait pendant le dernier cycle du sommeil (celui avant lequel vous vous réveillez pour aller aux toilettes.
• Imaginez vous faire un rêve lucide : Pour conditionner votre esprit à en faire.

Une fois dans le rêve, ne vous emballez pas, restez calme, et vous pourrez le maintenir pendant plusieurs minutes.