Un nombre de plus en plus important de Français consulte des professionnels du bien-être pour la prise en charge de leur santé mentale. Un tel intérêt provient du fait que la médecine classique, ne prenant en charge que la partie physique du corps humain, n’arrive pas toujours à trouver des solutions efficaces pour les personnes en quête de bien-être de manière générale. Si vous êtes sensible aux questions liées à la santé mentale et que vous souhaitez aider les gens à expérimenter une meilleure qualité de vie, les métiers du bien-être sont sans doute faits pour vous. Découvrez ici quelques formations à suivre pour devenir un spécialiste du bien-être et maîtriser les outils complémentaires à cette discipline au demeurant très vaste.

La sophrologie : la discipline du bien-être par excellence

La sophrologie est une discipline du bien-être prenant en charge les parties psychiques et corporelles du corps humain. Elle vise à créer une harmonie solide entre le corps physique, le corps émotionnel et le corps mental. Elle fait intervenir pour cela des outils tels que les exercices de visualisation, les mouvements dynamiques, la relaxation.

Cette méthode basée sur la respiration vous aide à activer vos capacités internes et améliorer la qualité de vos pensées. Elle vous permet d’acquérir les clés nécessaires pour développer une réalité objective, afin de voir les choses sous un angle de vue plus positif. L’objectif final étant de mobiliser efficacement toutes vos ressources pour mieux utiliser votre potentiel.

Pour vous accompagner dans votre projet de formation en sophrologie, l’école Sophrocap vous propose des modules de formation dispensés par une équipe pédagogique expérimentée. Ce cursus de formation vous permet d’avoir les compétences nécessaires pour aider les personnes à :

• accroître leur confiance en elles-mêmes,
• vaincre le stress, l’anxiété, la dépression,
• mieux affronter les situations difficiles de la vie (deuil, maladie, divorce…),
• préparer en toute confiance un accouchement,
• mieux préparer un entretien d’embauche ou une compétition sportive.

La formation est accessible en présentiel et s’adresse à quiconque souhaite exercer la sophrologie à temps plein ou l’utiliser en complément de son activité.

Suivre une formation en programmation neuro-linguistique (PNL)

La PNL est un outil complémentaire à la sophrologie, qui vise à améliorer la qualité de la communication interpersonnelle. Les méthodes qu’elle déploie aident à construire un langage verbal et non verbal de qualité pour mieux comprendre et se faire comprendre par le monde qui nous entoure. En effet, des études scientifiques ont permis de découvrir que chaque individu possède une vision de la réalité qui lui est propre et qui est bâtie par ses expériences et ses croyances personnelles. La plupart du temps, cette perception de l’environnement est erronée parce qu’elle a été produite, aussi, par des conditionnements négatifs et des évènements douloureux.

La PNL a donc pour vocation d’aider la personne à se défaire de ces schémas factices pour reconstruire à l’intérieur d’elle une vision nouvelle et plus réaliste du monde. Elle accompagne l’individu dans cette reprogrammation de son système de pensée afin que ce dernier apprenne à voir le verre à moitié plein et non à moitié vide. Une fois cette nouvelle manière de voir installée à l’intérieur, elle se projette vers l’extérieur et le patient devient plus optimiste, plus audacieux, et obtient de meilleurs résultats dans ses entreprises.

Si vous ressentez de l’empathie pour les personnes ayant des difficultés psychologiques, suivre une formation en PNL vous permettra assurément d’acquérir les clés pour les accompagner vers une meilleure qualité de vie.

Se former en réflexologie

La réflexologie est une discipline de la médecine douce qui vise un but surtout préventif. Elle permet de soulager les maux du corps en accompagnant celui-ci vers un auto-équilibre naturel et thérapeutique. L’ensemble des techniques de réflexologie s’articule autour du toucher et la stimulation de certaines parties du corps. Les objectifs d’une formation de qualité en réflexologie sont entre autres :

• de comprendre et d’appliquer le protocole d’élimination des toxines du corps humain,
• de déployer efficacement le protocole pour faire circuler l’énergie dans le corps,
• de pratiquer efficacement les différentes formes de toucher pour relaxer le système nerveux,
• de maîtriser la topographie des zones réflexes du corps situées sur la plante des pieds.

La réflexologie plantaire occupe une place primordiale dans cette discipline car la plante des pieds est une représentation en miniature de l’ensemble des organes et glandes du corps. Ainsi, exercer une pression à des endroits précis de la plante des pieds permet de rétablir l’équilibre de la partie correspondante. Toutefois, il existe d’autres types de réflexologies tels que :

• la réflexologie palmaire pour les personnes âgées et les femmes enceintes,
• la réflexologie faciale en cas de troubles psychiques ou de migraines à répétition.

Une formation complète en réflexologie dure environ 8 jours d’enseignement théorique au terme desquels vous pourrez postuler pour des stages pratiques afin d’acquérir une expérience plus solide.