Perdre du ventre d’une façon rapide semble impossible, mais grâce à des astuces naturelles bruleur de graisse suivantes, vous pouvez avoir une bonne silhouette. Respectez tout simplement toutes les conditions nécessaires et la bonne dose pour trouver des bons résultats.

Prenez un bol d’eau chaude citronnée chaque matin

Dès que vous vous réveillez chaque matin, ayant la bonne aptitude de prendre un bol d’eau chaude citronnée. La préparation de cette mixture est vraiment simple et rapide et ne vous coûtera pas cher. C’est un vrai bruleur de graisse naturel qui va aider votre organisme à brûler facilement des graisses abdominales.

Prenez un petit-déjeuner bien équilibré

Certaines personnes pensent que le jeûne est le meilleur moyen pour faire brûler des graisses dans le ventre. Pourtant, ceci peut ralentir le métabolisme, ce qui le fera produire plus de graisse. Prendre un petit-déjeuner bien équilibré sous forme de salade de tomate mélangée à un quart de botte de persil et de petite portion de fromage est idéal pour avoir une bonne forme en très bonne santé. Pour tous vos plats donc, privilégiez toujours les fruits et légumes puisqu’ils ont tous leurs propres vertus bruleur de graisse.

Pour se débarrasser du gros ventre, la prise d’ 1,5 l d’eau au cours de la journée est indispensable en y ajoutant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Sachez que le vinaigre de cidre a des vertus brule-graisses. Il peut aussi être utilisé pour purifier l’organisme.

Préparez une tisane de gingembre pour bruler vos graisses abdominales

La tisane de gingembre est une recette orientale pour calmer l’appétit tout en vous redonnant de l’énergie. Pour préparer une infusion au gingembre, pelez avec le couteau un morceau de gingembre puis taillez-le en fines lamelles en les trempant dans une tisanière contenant de l’eau chaude. L’infusion peut durer plusieurs minutes. Plus vous laisserez infuser, plus le côté piquant du gingembre ressortira. Pour une bonne dose, prenez une tasse de tisane quelques minutes avant chaque repas.

Utilisez les huiles essentielles comme brûleurs de graisses

Très rapides et efficaces pour le déstockage des graisses, des centaines huiles essentielles sont considérées comme bruleur de graisse naturel et sans effets secondaires, mais il faut bien respecter les bonnes doses. 6 gouttes d’huile essentielle de cèdre par exemple à mélanger avec une cuillère à soupe d’huile d’amande douce pour masser le ventre ou les cuisses.

Faites de l’aérobic

Faire de l’aérobic à la maison ou dans une salle de gym est aussi un bon moyen pour brûler rapidement des graisses abdominales. La pratique de cet exercice cardio pendant 30 minutes par jour vous permet de perdre plus 350 calories. Alors n’hésitez si vous voulez avoir ou garder une bonne forme.

Ne mangez pas trop de sel !

La forte consommation de sel est la première cause d’une rétention d’eau dans le corps, d’une prise de poids et d’un gonflement des mains, des jambes et d’autres parties du corps. Pour être en pleine forme et en bonne santé, il faut éviter de consommer trop de sel ainsi que des aliments trop salés comme les saucissons, la pizza….

Misez sur les fibres

Très bons pour la digestion, les fibres vous aident à perdre du ventre efficacement. Deux types de fibres existent, dont les fibres solubles et les fibres insolubles. Pour un ventre plat, misez sur les fibres insolubles trouvées dans les céréales, le blé, le riz, le pain complet, les haricots rouges et les fruits et légumes. Sachez que les fibres insolubles ont un effet de satiété plus durable.