Le psoriasis est une affection inflammatoire chronique causée par le dysfonctionnement du système immunitaire. Ce problème engendre la croissance rapide des cellules cutanées. À part la peau et les articulations, il touche également le cuir chevelu. 

Il se manifeste par l’apparition des plaques rouges, des squames et des démangeaisons. Ces symptômes peuvent être associés à de peau sèche et d’une sensation de brûlure. Il est possible qu’il y ait une perte de cheveux si l’individu gratte les zones infectées. Le grattage peut également entraîner des infections et des saignements. Ces signes vous parlent ? Cet article est pour vous.

 

Quels sont les aliments à éviter quand on a du psoriasis ?

Il existe un lien important entre votre alimentation et le psoriasis. Les aliments gras amplifient l’inflammation du tissu adipeux (graisse corporelle). Toutefois, ce phénomène augmente le risque de propagation de la maladie. Pour apaiser les symptômes du psoriasis du cuir chevelu, vous devez éviter certains aliments. 

Voici la liste des aliments à proscrire pour les patients atteints de psoriasis :

 

L’alcool

La consommation excessive d’alcool oblige votre foie à travailler durement. Il doit produire des produits chimiques pour métaboliser l’alcool. Cela entraîne une inflammation sur le long terme. De plus, l’alcool peut endommager les bonnes bactéries de votre organisme entraînant une inflammation au niveau du côlon et des intestins.

 

Les produits laitiers

Les produits composés de lait de vache contiennent de la caséine. Toutefois, les personnes intolérantes au lactose ont du mal à digérer cette protéine. L’irritation gastro-intestinale chronique causée par ce phénomène aggrave les symptômes du psoriasis.

 

Les alimentations contenant des graisses trans et des graisses saturées

Les graisses trans et graisses saturées peuvent aggraver la propagation de la maladie auto-immune. Elles augmentent le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans votre sang. Les aliments contenant ces composants sont :

• Le fromage ;
• La viande rouge ;
• La margarine ;
• Les aliments frits ;
• Les fast-foods.

 

Les aliments comportant des glucides raffinés

Les glucides raffinés sont des ingrédients hautement transformés. Elles sont contenues dans :

• Le pain blanc ;
• Les pâtes ;
• Le riz blanc ;
• Les pâtisseries ;
• Les céréales.

Les aliments riches en glucides raffinés comportent beaucoup de sucre. De plus, ils sont privés de fibres et de grains entiers. 

 

Les aliments riches en sucre ajouté

Les bonbons, les jus de fruits, les sodas, l’aspartame et les pâtisseries sont composés de sucre ajouté. Ce dernier est différent du sucre naturel contenu dans les fruits. Notre corps produit de l’insuline pour traiter le sucre. Toutefois, trop de sucre ajouté oblige notre organisme à stocker cette énergie supplémentaire dans des cellules graisseuses. Cela déclenche l’inflammation des tissus adipeux. 

 

Les aliments contenant du gluten

Les personnes atteintes de psoriasis sont plus exposées à la maladie de cœliaque (intolérance au gluten). Cette protéine déclenche une réponse auto-immune qui amène le corps à attaquer les tissus de l’intestin grêle. De ce fait, l’éviction du gluten dans votre alimentation réduit considérablement les poussées de psoriasis.

 

Comment soigner un psoriasis du cuir chevelu naturellement ?

Il n’existe pas de remède contre le psoriasis du cuir chevelu. De plus, la présence de cheveu sur la tête peut rendre son traitement plus difficile. Tout ce qu’on peut faire est de limiter la progression des symptômes.

 

Adopter une bonne alimentation

Certains aliments déclenchent l’irritation et d’autres peuvent aider à le combattre. Un régime équilibré composé d’aliments complets est la meilleure approche pour réduire l’inflammation dans tout le corps. Il peut limiter les poussées de psoriasis ou rendre vos symptômes moins graves.

Il est plus prudent de modifier lentement votre alimentation. Se lancer brusquement dans un régime très restrictif peut vous priver de nutriments importants. Commencez par supprimer certains aliments hautement transformés. Par exemple, remplacez les pâtisseries et les biscuits par des fruits frais. 

Voici la liste des aliments à favoriser pour les personnes atteintes de psoriasis :

• Poisson, protéines maigres ou protéines végétales comme le tofu ou le tempeh ;
• Fruits et légumes ;
• Légumineuses (haricots et lentilles) ;
• Noix et graines ;
• Huile d’olive ;
• De petites quantités de produits laitiers faibles en gras ;
• Grains entiers.

 

Quelques astuces

À part l’alimentation équilibrée, vous devez également adopter de bonnes habitudes :

• Hydratez-vous en buvant 1,5 litre d’eau par jour ;
• Appliquez le cataplasme de curcuma sur les racines de votre cuir chevelu ;
• Faites un bain de soleil, les rayons ultraviolets soulagent la démangeaison,
• Dormez beaucoup et faites de l’exercice physique ;
• Arrêtez de fumer.

 

Quand consulter un médecin ?

Toute personne qui a une nouvelle éruption cutanée doit consulter un médecin. Il procède à l’interrogatoire pour mieux connaître votre maladie. Ses questions se penchent sur les symptômes, les facteurs de risques et les antécédents médicaux de la famille. 

Un dermatologue peut diagnostiquer le psoriasis du cuir chevelu en examinant l’éruption cutanée. Ce spécialiste peut également faire une biopsie cutanée pour exclure d’autres possibilités.

 

Pourquoi je fais du psoriasis ?

La cause exacte du psoriasis est inconnue. Tout ce que l’on sait, c’est que le système immunitaire et la génétique y jouent un rôle important. 

 

Facteurs héréditaires et immunitaires

Cette maladie de la peau est plus fréquente chez les personnes ayant :

• Des facteurs inflammatoires qui surviennent avec l’obésité ;
• Des facteurs alimentaires, tels que la sensibilité au gluten et les carences nutritionnelles ;
• Une mode de vie sédentaire.

 

Facteurs environnementaux

Certains facteurs peuvent déclencher une poussée de symptômes chez les personnes sujettes au psoriasis :

• Une blessure à la peau, comme une brûlure, une coupure ou une ecchymose ;
• Une infection, en particulier l’angine streptococcique ;
• Le stress, qui peut aggraver les symptômes ou les déclencher pour la première fois.

 

Facteurs médicamenteux

À part cela, cette maladie cutanée peut survenir suite à la prise de médicaments, comme :

• L’indométacine, ce médicament est utilisé pour traiter l’arthrite
• Les bêtabloquants
• La plupart des médicaments de chimiothérapie
• Le lithium
• Les médicaments antipaludéens, tels que la chloroquine
• Les interférons
• L’imiquimod
• La terbinafine
• Les anticorps monoclonaux

 

Pourquoi du psoriasis dans le cuir chevelu ?

Le cuir chevelu est l’une des zones les plus fréquemment touchées par le psoriasis. Pour le moment, la cause de la survenue des plaques rouges dans les cheveux reste inconnue. De plus, ces symptômes peuvent apparaître et disparaître à tout moment. Le psoriasis du cuir chevelu n’est pas contagieux, il résulte de nombreux facteurs : 

• Héréditaires
• Immunitaires
• Environnementaux
• Médicamenteux

 

Comment soigner le psoriasis remède de Grand-mère ?

Il existe quelques remèdes de Grand-mère pour vous soulager des symptômes causés par le psoriasis du cuir chevelu :

 

Vinaigre de cidre de pomme

Appliquez directement du vinaigre de cidre de pomme sur votre cuir chevelu. Cela aide à atténuer les démangeaisons. Pour éviter toute irritation, mélangez le vinaigre avec de l’eau (à parts égales). Vous pouvez également rincer votre cuir chevelu avec de l’eau après séchage du vinaigre.  

 

Curcuma

La curcumine est le principal actif du curcuma. Il s’agit d’un anti-inflammatoire connu. De ce fait, la consommation du curcuma apaise et limite la propagation du psoriasis du cuir chevelu.

 

Sels de la Mer Morte

Lavez vos cheveux avec de l’eau chaude mélangée avec du sel de la Mer Morte. Ce procédé limite la desquamation et les démangeaisons dans les zones touchées par le psoriasis. Après, appliquez une crème hydratante pour éviter tout dommage.

 

Aloe vera

Appliquer du gel d’Aloe vera dans les parties squameuses estompe les démangeaisons et atténue la décoloration.

 

Huile essentielle

L’huile essentielle de romarin ou de verbénone réduit la desquamation et l’irritation. Appliquez ce produit sur votre cuir chevelu pour vous soulager de ces symptômes. Vous pouvez le faire deux à trois fois par jour.  

 

Est-ce que le psoriasis fatigue ?

Les personnes atteintes de psoriasis se sentent fatiguer la plupart du temps. Cela est dû par la libération de substances chimiques provoquées par les inflammations.