La vitamine D a un rôle important pour optimiser l’absorption du calcium et du phosphore. Son manque pourrait affecter plus de 2 000 gènes dans votre corps. La vitamine D naturelle peut être facilement obtenue par l’exposition directe au soleil, pas plus de 10 minutes par jour, mais ce n’est pas tout. Avec le mode de vie récent qui peut vous empêcher de bénéficier de la quantité de soleil nécessaire à la santé, la vitamine D peut encore être obtenue à partir d’aliments et de suppléments. Cependant, vous devez être vraiment prudent quand il s’agit de suppléments de vitamine D qui sont pour la plupart produits à des doses plus élevées que ce que vous obtiendrez du soleil ou des aliments. Vous devez être conscient des effets secondaires de la prise d’une trop grande quantité de vitamine D.

La prise excessive de vitamine D est également bien connue sous le nom de toxicité de la vitamine D ou d’hypervitaminose D. 

Cette condition est considérée comme une condition rare dans le domaine médical, mais toujours possible de se produire pour ceux qui prennent des suppléments de vitamine D sans ordonnance du médecin. Il est recommandé à la plupart des personnes souffrant d’une carence en calcium de prendre un supplément de vitamine D. Il n’est donc plus rare aujourd’hui qu’une personne prenne de la vitamine D quotidiennement. Cependant, le consommer à une dose plus élevée que celle prescrite ou le consommer à la bonne dose, mais à long terme pourrait déclencher les effets secondaires.

Hypercalcémie

L’hypercalcémie est une condition lorsque le niveau de calcium dans le sang est trop élevé. Elle est causée par le fait que le foie produit trop de 25(OH)D.

Maladie rénale

La maladie rénale est étroitement liée à l’intensité avec laquelle les reins doivent travailler si la vitamine D pénètre dans l’organisme à forte dose. Le niveau élevé de calcium comme effet de la prise d’une trop grande quantité de vitamine D pourrait durcir l’artère, ce qui pourrait causer un grave problème rénal.

Calcul rénal

Une trop grande quantité de calcium entrant dans le rein alors que l’eau consommée est inférieure aux besoins pourrait causer un grave problème comme le calcul rénal. En effet, tout le calcium n’a pas été éliminé par l’urine ou absorbé par le système corporel, le calcium restant restera à l’intérieur du rein et à long terme pourrait former un calcul.