Basée sur des manipulations musculaires ou osseuses, l’ostéopathie est une médecine douce assez efficace. Elle permet de soulager les patients atteints de douleurs dont la médecine conventionnelle n’identifie pas les causes réelles. C’est une discipline de plus en plus plébiscitée par de nombreuses personnes qui souffrent de tensions vives et permanentes. Pour bien profiter de cette thérapie, il existe quelques conseils pratiques à connaître avant de prendre rendez-vous avec un praticien.
Pensez à vous reposer après votre séance d’ostéopathie
Suite à une séance d’ostéopathie, le premier signe que vous ressentez est la fatigue accompagnée d’une sensation de somnolence. Ensuite, vous pouvez sentir des courbatures qui sont le signe que votre corps se rééquilibre et enclenche l’auto-guérison. En dehors de ces effets secondaires, vous pouvez subir divers troubles tels que : les nausées, les ballonnements, les troubles du transit, etc. Certaines rougeurs peuvent également apparaître sur les zones qui ont été manipulées.
En général, le temps de repos recommandé après une séance d’ostéopathie est de 48 heures. Selon les ostéopathes, ces deux jours suffisent au corps pour retrouver son énergie afin de l’utiliser pour sa propre guérison. Si, à l’issue de cette durée de repos, les douleurs et les courbatures sont toujours persistantes, vous pouvez prendre quelques jours supplémentaires jusqu’à la disparition complète des effets secondaires.
Ces effets ne durent communément que quelques heures. Ainsi, après 48 heures de repos, vous devez déjà vous remettre des douleurs et des courbatures. Cependant, chaque organisme peut réagir différemment à une séance d’ostéopathie. Si chez certaines personnes, ces effets secondaires peuvent apparaître, chez d’autres, tout se passe normalement, sans le moindre effet secondaire.
Buvez beaucoup d’eau après votre séance pour éliminer les toxines
Pour profiter des avantages de l’ostéopathie, vous devez vous fier aux conseils de votre praticien. En dehors des 48 heures de repos recommandées, vous devez aussi boire beaucoup d’eau pour éliminer les toxines. En effet, il est important que chaque tissu soit réhydraté. De plus, on rappelle que l’organisme humain est composé de 60 % d’eau. Il est donc nécessaire de compenser les pertes en eau quotidiennes matérialisées par la transpiration, l’urine, etc. Pour cela, vous devez vous hydrater abondamment.
Par ailleurs, certains motifs de consultation chez l’ostéopathe peuvent amener le praticien à vous recommander de boire beaucoup d’eau. Il s’agit des affections telles que : les maux de tête, les infections urinaires, la constipation, ou encore les douleurs lombaires, par exemple.
Prenez des rendez-vous réguliers chez l’ostéopathe pour des résultats efficaces
Le recours à l’ostéopathie est, dans un premier temps, pour traiter des troubles fonctionnels. Cela permet de soulager des douleurs de nature physique et articulaire telles que :
- les troubles ORL,
- les maladies neurologiques,
- les troubles cardiovasculaires,
- les pathologies digestives,
- les maladies génito-urinaires,
- les troubles pulmonaires entre autres.
Des consultations régulières chez l’ostéopathe vous permettront d’assurer votre bien-être en agissant autant sur votre santé physique que sur votre bien-être mental. Ces rendez-vous sont utiles pour combattre le stress, la dépression ou même l’anxiété. Votre ostéopathe est aussi un conseiller qui vous aide à maintenir une bonne santé au quotidien. Enfin, l’ostéopathie est une thérapie de prévention de la vieillesse. Elle renforce la mobilité, améliore l’équilibre et optimise votre souplesse.
Si vous suivez de nombreux traitements, vous pouvez faire appel à un ostéopathe pour obtenir une approche holistique. Il pourra vous conseiller sur les bonnes pratiques et postures à adopter. Vous pouvez consulter le Registre des ostéopathes de France pour trouver le bon professionnel.
