Obtenue par décantation des foies de morue cuits et écrasés, l’huile de ce poisson est fortement appréciée pour ses vertus. Riche en nutriments et en oméga 3, ce complément alimentaire est idéal pour garder une forme optimale. Découvrez 3 avantages peu connus de l’huile de foie de morue.

L’huile de foie de morue aide à lutter au quotidien contre la fatigue

L’un des premiers atouts liés à la consommation de l’huile de foie de morue est son effet contre la fatigue. Fortement sous-estimé, cet état est pourtant à la base de l’affaiblissement du système immunitaire. Riche en antioxydants, l’huile de foie de morue aide à renforcer votre organisme. Si vous souhaitez en prendre, vous devez bien choisir votre complément pour bénéficier des meilleurs résultats.

Comme on peut le voir avec Lysi, une huile de foie de morue directement venue d’Islande, quand elle est de qualité supérieure, elle constitue un complément alimentaire qui apporte davantage de bienfaits à l’organisme. Dans ce cas, pour fabriquer l’huile de foie de morue, les poissons sont pêchés dans le respect de l’environnement et la décantation suit un procédé très minutieux. Cela vous apporte la garantie d’une huile bio et aux effets remarquables pour vous remonter en cas de fatigue.

Un allié pour la minéralisation de vos os et de vos dents

Si l’huile de foie de morue est aussi conseillée aux jeunes enfants et aux seniors, ce n’est certainement pas anodin. Riche en Oméga 3, ce complément est aussi une importante source de vitamine D, indispensable à la minéralisation du squelette. En effet, ce nutriment contribue à fixer le calcium sur les os et renforce la solidité des dents. Ainsi, l’huile de foie de morue est employée pour favoriser la croissance des enfants et prévenir l’ostéoporose des personnes âgées.

Par ailleurs, l’or jaune islandais constitue un trésor pour les sportifs professionnels. Prise avant une épreuve, l’huile aide l’organisme à être plus endurant et résistant aux chocs. De cette façon, vous êtes moins susceptible de vous blesser lors de vos compétitions. Bien entendu, cela ne vous dispense pas des mesures de prudence liées à votre activité. Lorsqu’elle est absorbée après l’effort, l’huile de foie de morue aide à récupérer. De plus, elle vous évite de souffrir de courbatures ou autres douleurs inhérentes au sport.

Assurez vos apports journaliers en vitamine D avec l’huile de foie de morue

Pour faire le plein de vitamine D, il n’est plus nécessaire d’attendre le soleil de l’été. En effet, l’huile de foie de morue est une excellente alternative à cette source naturelle. Il faut savoir que 100 grammes de cette substance apportent 54,3 µg de vitamine D. Ainsi, vous pouvez fournir à votre organisme le volume journalier de nutriments dont il a besoin. Pour ce faire, assurez-vous de ne pas dépasser la dose d’une gélule par jour. Notez que si la carence en vitamine D est néfaste, son excès l’est tout autant. Si vous souhaitez faire une cure ou suivre un traitement, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin traitant. Ce dernier sera alors en mesure de vous indiquer la posologie la mieux adaptée à votre situation. Vous pourrez alors profiter des vertus de l’huile de foie de morue en toute sécurité.