Deux experts expliquent ce qui pourrait être à l’origine de cette douleur gênante au poignet et comment s’en débarrasser une fois pour toutes. Comme pour beaucoup de problèmes de santé et de blessures, la prévention est la clé. 

5 causes communes de douleur au poignet

Le syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est une affection qui survient lorsqu’un nerf du poignet (le nerf médian) est comprimé dans le tunnel des tendons (un passage étroit ou un tunnel dans le poignet connu sous le nom de canal carpien), en raison de l’épaississement d’un liquide appelé liquide ténosynovial qui tapisse les tendons du poignet et des extrémités supérieures. Et si ce nerf est comprimé, vous pouvez ressentir des sensations dans vos mains et vos poignets, comme une sensation d’épingles et d’aiguilles, un engourdissement et une faiblesse. Habituellement, le liquide ténosynovial s’épaissit en raison de problèmes métaboliques tels que la goutte, l’hypothyroïdie ou le diabète ou de changements hormonaux. 

Tendinite du poignet

Une autre cause fréquente de douleur au poignet est la tendinite du poignet, une condition où les tendons du poignet deviennent enflammés. Bien qu’il existe six tendons autour du poignet, la tendinite affecte le plus souvent le tendon du canal carpien ou le tendon à la base du pouce. Similaire au syndrome du canal carpien, la tendinite entraîne une compression du nerf médian. Avec la tendinite, le nerf est comprimé parce que les tendons autour du nerf sont enflés.

Un autre type de tendinite est appelé ténosynovite de De Quervain, qui provoque des douleurs au poignet du côté du pouce.

Elle est familièrement connue sous le nom de poignet de maman parce qu’elle afflige beaucoup de personnes dans la période post-partum, en raison des changements hormonaux qui se produisent après la grossesse. Tout comme vos chevilles sont enflammées ou gonflées après la grossesse et disparaissent, il en va de même pour l’inflammation des tendons.

Lésion traumatique du poignet

Les traumatismes du poignet, notamment les fractures et les cassures, peuvent également provoquer des douleurs au poignet. La blessure traumatique au poignet la plus courante est souvent connue sous le nom de FOOSH, qui est un acronyme pour fall on outstretched hand (chute sur la main tendue). Cela peut se produire si vous tombez et essayez de vous rattraper avec votre main et est fréquent dans les sports à fort impact, mais peut se produire n’importe où. Les ruptures provoquent des symptômes tels qu’une sensibilité immédiate au toucher, des ecchymoses ou un gonflement autour du poignet et du pouce, et même une déformation du poignet.

Arthrose

Marquée par l’inflammation des articulations, l’arthrose du poignet est rare par rapport aux autres articulations. L’arthrose est beaucoup plus fréquente au niveau du genou, de la hanche, des doigts et de la base du pouce qu’au niveau du poignet. Néanmoins, il arrive souvent que l’arthrite à la base du pouce soit confondue avec l’arthrose du poignet en raison de l’emplacement de la douleur profonde et sourde. Les femmes ont généralement plus de laxité dans leurs articulations par rapport aux hommes et bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, on pense que les œstrogènes jouent un rôle dans la laxité des articulations. Les femmes souffrent également d’arthrite à la base du pouce près de trois fois plus souvent que les hommes en raison de la baisse des niveaux d’œstrogène avec la ménopause. Un diagnostic d’arthrose du poignet commence par une discussion sur vos douleurs, douleurs et traumatismes passés au poignet, et comprend également un examen physique qui permet au prestataire de voir comment le poignet bouge. Dans certains cas, vous pourrez également passer une radiographie qui permettra à votre médecin de constater l’importance des lésions articulaires ou une analyse sanguine pour exclure d’autres types d’arthrite.