Ce geste thérapeutique remonte à l’antiquité. En effet, les Grecs et les Romains se massaient pour accélérer la convalescence, régénérer le corps ou soulager les douleurs après les jeux des gladiateurs. Autant dire que le massage a des effets bénéfiques incontestables. Tout le monde, malade ou bien portant, peut recevoir un massage. Les bienfaits du massage sont très nombreux, car ce dernier procure du bien à notre corps et âme. 

Un outil précieux contre le stress 

Le massage procure du plaisir et favorise la détente. De plus, il a des vertus curatives incontestables. L’anti-stress est l’une de ses vertus dont notre corps a besoin. Cependant, le massage peut également assouplir le corps et détendre les muscles squelettiques. Tout d’abord, les récepteurs situés dans la peau vont être stimulés par la compression et la palpation, lesquels ont pour but d’apaiser les muscles tendus et relâcher les endorphines dans notre corps. En gros, le massage peut réduire le stress. 

Le massage favorise une meilleure concentration

Un massage bien ciblé peut améliorer votre concentration en stimulant le nerf vague. Les enfants qui souffrent d’autisme ou qui présentent un trouble de déficit de l’attention, ont notamment besoin d’un massage pour leur permettre de favoriser l’attention. D’autre part, un massage quotidien peut être bénéfique pour les enfants avec un TDAH, afin de réduire leur hyperactivité. Pour votre santé et bien-être, exigez les massothérapeutes agrées de la FQM, comme massages Limoges.

Le massage améliore l’efficacité du système immunitaire 

Le stress et la fatigue réduisent l’efficacité de votre système immunitaire. Cet article permet d’en savoir plus sur les bienfaits du massage. Ainsi, le toucher agit directement sur le système immunitaire et peut :

• réduire la production de molécules inflammatoires, surtout chez les sportifs ;
• favoriser la production de globules blancs pour assurer la défense de l’organisme, surtout pour les personnes atteintes de cancer.

Quels sont les types de massage ?

Il existe plusieurs types de massage, comme il y a autant de masseurs et de massés. La liste est très variée (massage shiatsu, suédois, californien, assis, thaïlandais, prénatal…), mais il vous appartient de choisir celui qui vous convient le mieux. D’ailleurs, avant de se faire masser, informez-vous sur la durée de la séance, la tenue nécessaire, ainsi que l’origine et les bienfaits du massage. En tout cas, certains massages peuvent aussi être douloureux et d’autres très tonique, alors renseignez-vous !

Qu’est-ce que c’est un massage relaxant ?

Un massage relaxant n’a qu’un seul but, c’est de vous aider à lâcher prise. En effet, il procure du bien-être et du plaisir, car il agit en modulant votre système nerveux. Les masseurs/masseuses vont faire des gestes lents et légers, pour que vous vous sentez bien, sans ressentir de douleur ni de gêne. Ainsi, les mouvements ne peuvent que soulager la douleur des tensions musculaires et articulaires.

Optimisez les bienfaits du massage

Pour bien prolonger les effets bénéfiques du massage, il faut toujours boire de l’eau. Après un massage, le corps a besoin de s’hydrater. Ainsi, pour bien améliorer la circulation sanguine, buvez de l’eau ! N’oubliez pas également de croquer une pomme ou de déguster quelques biscuits, car le massage peut aussi influer sur le système digestif.