Quand vous prenez de l’âge, votre corps réagit autrement aux différentes situations de la vie. Parmi les constats fréquents faits chez les personnes âgées, les cas de fatigue retiennent très tôt l’attention. Le pourcentage de personnes âgées touchées par la fatigue constante ou régulière semble très grand en France. Même si cela peut se justifier par l’âge avancé, vous devez néanmoins chercher à maitriser votre corps et lui donner du repos et l’énergie dont il a besoin pour mieux répondre.

Les manifestations de la fatigue chez les personnes âgées

Les symptômes de la fatigue chez les personnes âgées s’observent assez facilement. L’une des manifestations les plus simples à comprendre, c’est l’état de somnolence à tout moment de la journée chez le senior. Même sans aucun effort fourni, ce dernier peut se retrouver à somnoler sans raison. Cela peut bien paraitre naturel à cause de l’âge. En plus, plusieurs autres situations sont liées à la fatigue chez les personnes âgées. Entre autres, nous pouvons aborder le cas de :

• la réduction de la force musculaire : les muscles du senior ne réagissent plus comme à leur jeune âge où ils pouvaient supporter des heures d’exercice physique et vite récupérer après. La fatigue musculaire chez le senior se traduit par les besoins énergétiques majorés pour un niveau d’exercice bas ;
• la diminution des fonctions cardiovasculaires et pulmonaires : cela limite sans aucun doute l’apport d’énergie dans le corps du senior et les capacités d’élimination des déchets. De même, cette situation peut entrainer des crises si le senior n’est pas suivi par un médecin ;
• problèmes de dénutrition ;
• manque de substances énergétiques à cause des erreurs nutritionnelles ;
• la perturbation de l’absorption des aliments liée aux altérations causées par le vieillissement ou résultant de la prise trop importante de médicaments.

La fatigue et le désintérêt des choses de la vie

Les personnes âgées peuvent subir les effets de la fatigue de différentes manières. Vous devez comprendre que c’est un phénomène naturel lié à l’âge. En effet, certains seniors peuvent présenter des cas de fatigue en raison de leur inactivité. Autrement dit, la réduction progressive de l’activité physique entraine elle-même la diminution de force musculaire. Pour y remédier, vous devez développer un effort important pour réaliser une activité physique afin de rééquilibrer les choses. La réduction des activités physiques chez les personnes âgées peut bel et bien entrainer un désintérêt progressif des choses de la vie. Dans cette situation, certains seniors peuvent aller vers la dépression et d’autres peuvent tomber dans un cas de fatigue générale. Au-delà de ces cas, vous ne devez pas négliger le fait que la fatigue de la personne âgée peut résulter d’une véritable maladie telle que la fatigue chronique. Pour ce faire, un médecin doit diagnostiquer pour détecter ou non les carences nutritionnelles, la déshydratation, les troubles de sommeil, etc.

La fatigue chronique chez la personne âgée

Si la personne âgée ne souffre d’aucune pathologie antérieure et qu’il présente les symptômes de la fatigue chronique, vous devez en toute urgence l’amener à changer ses habitudes. En effet, la fatigue chronique se manifeste par un état de somnolence qui persiste dans le temps. Dans les faits, le senior qui en souffre a toujours envie de dormir, même au réveil. L’asthénie ou la fatigue chronique plonge les personnes qui en souffrent dans un épuisement extrême qui ne connait pas d’amélioration même avec le repos. Elle s’accentue lors des activités physiques ou cérébrales. Si le patient ressent un manque d’énergie dès le réveil, une perte de motivation et une envie permanente de se reposer, vous devez consulter le médecin pour un examen approfondi afin de détecter clairement les raisons de cette maladie.

Les signes de l’asthénie

La fatigue chronique affecte le corps et le système neurologique. Elle présente des signes qui plongent le patient dans un état inquiétant à cause de :

• l’épuisement sévère du corps et du cerveau ;
• pertes de mémoire à court terme ;
• maux de tête violents et des migraines ;
• insomnie et sommeil non réparateur ;
• perturbation de la tension artérielle ;
• vertiges et malaises ;
• douleurs musculaires et articulaires ;
• changements de comportements ;
• difficultés de concentration et de clairvoyance.

Si un senior présente au moins quatre de ces symptômes de façon continue durant au moins six mois, vous devez très vite le soigner.

Les solutions pour traiter la fatigue chez les seniors

L’hygiène de vie et le changement des habitudes constituent la première solution pour traiter la fatigue. La personne âgée doit profiter d’un suivi et d’un contrôle de ses heures de repos et de sommeil. Elle doit dormir et se réveiller à des heures fixes. Parmi les solutions naturelles, elle doit :

• éviter la consommation de certains aliments trop riches en lipides et des stupéfiants ou des produits contenant la caféine ;
• consommer les fruits, les légumes et le poisson ;
• adopter des compléments alimentaires pour combler le manque en nutriments essentiels ;
• consommer des infusions de camomille ou de valériane le soir. Cela aide à trouver un sommeil réparateur et à réduire l’anxiété.

Parmi les remèdes pharmaceutiques, des traitements à la mélatonine sont prescrits et d’autres pour soigner les douleurs causées par la fatigue.