Voici 9 avantages pour la santé d’aller pieds nus que vous devez savoir, parce que cette habitude est très recommandée pour tous les âges.
Muscler vos jambes
Marcher pieds nus fait que les muscles de la jambe sont bien construits. Cela renforcera votre jambe pour soutenir votre corps.
Protéger le disque intervertébral
Marcher pieds nus offre l’avantage de protéger le disque intervertébral de toute déformation ou glissement. Les activités effectuées pieds nus sans talons ni semelles restaurent la démarche naturelle du corps.
Prévenir des varices
La pratique des pieds nus est recommandée pour prévenir les varices. Cela crée en effet, un mouvement approprié des pieds et aidera les muscles des jambes à bien pomper le sang vers le cœur.
Prévenir le problème des dermatophytes des pieds
Lorsque vous portez vos chaussures, vous gardez vos pieds dans un état humide, surtout si vous transpirez beaucoup et que vous ne portez pas de chaussettes. Cela fait que les dermatophytes envahissent vos pieds et causent le problème de peau. Marcher pieds nus laisse vos pieds exposés directement à l’air et la lumière et les préserve des problèmes liés à la transpiration.
Créer une bonne posture
Marcher pieds nus est bon pour créer une bonne posture. Cela stabilise votre corps contrairement aux chaussures de marche qui peuvent vous déstabiliser.
Augmenter la sensation et la proprioception
Partir pieds nus fait que vos pieds ressentent directement le sol. Cela stimule les terminaisons nerveuses sur la partie inférieure pour envoyer le signal de perception de se pencher, de se pencher en avant ou de s’incliner vers l’avant.
Prévenir les déformations du pied
Marcher pieds nus sans aucune chaussure vous aide et notamment vos enfants à rester à l’écart des déformations du pied. L’utilisation de certaines chaussures pendant une longue période modifie l’anatomie de vos pieds.
Diminuer la pression artérielle
Il existe une étude qui montre que la stimulation des terminaisons nerveuses du bas du pied en allant pieds nus peut diminuer la pression artérielle. Elle influence le système nerveux parasympathique qui contrôle la pression artérielle.
Réduire la douleur au genou et à la hanche
La pratique des pieds nus est recommandée pour les personnes qui ont des douleurs au genou et à la hanche. Cela augmenterait le flux sanguin et permettrait aux nerfs de rester à leur position, ce qui réduira la douleur considérablement.
