Les suppléments sont la solution recommandée pour fournir les nutriments nécessaires à l’organisme sans avoir à les chercher dans notre alimentation quotidienne. Par exemple, vous êtes allergique au lait, donc vous prenez un supplément de calcium comme le remplacement du calcium que vous ne pouvez pas obtenir par cet aliment.
Cependant, comme vous avez un problème aigu d’anémie, votre médecin vous a prescrit un supplément de fer pour stimuler la production de globules rouges dans votre corps. Savez-vous que le calcium peut interférer avec l’absorption du fer dans votre organisme ?
Interférence du calcium sur l’absorption du fer
Il est vrai que le calcium et le fer sont deux éléments importants nécessaires à votre corps. Le calcium joue un rôle important dans le maintien de la solidité de vos os et de la santé de vos muscles, tandis que le fer joue un rôle prépondérant dans la production d’une quantité adéquate de globules rouges. Toutefois, les prendre ensemble causera quelques problèmes dans votre mécanisme en raison de la nature du calcium qui interférera l’absorption du fer. À la fin, le supplément de fer que vous avez consommé n’aura aucun effet du tout et il pourrait mettre en danger votre corps parce que le manque de fer pourrait causer des problèmes de santé graves comme :
- l’anémie aiguë ;
- la fatigue ;
- la lenteur cognitive chez les enfants ;
- et l’affaiblissement du système immunitaire.
Pendant la grossesse, la prise simultanée de calcium et de fer pourrait mettre en danger le fœtus
Si le calcium et le fer sont pris en même temps alors qu’une femme est enceinte, les effets secondaires ne nuisent pas seulement à la mère, mais aussi au fœtus. En effet, les besoins en fer et en calcium pendant la grossesse sont plus élevés que d’habitude et le manque de l’une de ces propriétés peut mettre en danger le développement du fœtus, en particulier au stade précoce. La capacité du calcium à interférer avec l’absorption du fer peut provoquer une anémie chez la mère. L’anémie pourrait être un problème de santé dangereux qui provoque une anomalie dans le développement du fœtus et dans le pire, mais possible cas, le bébé naîtra avec un défaut de naissance très grave.
